パーソナルジムを横浜でお探しならココ！女性におすすめな店舗を紹介

ダイエットや健康増進、ボディーメイクなどさまざまな理由からジムに通ってみようかなと検討する方もいるでしょう。そこでパーソナルジムが候補の1つとして挙げられますよね。でも、選び方やメリットなどが分からないこともあります。

この記事では横浜にある女性におすすめなパーソナルジムについて紹介します。ジム通いを考えている方は参考にしてみてください。

パーソナルジムとは

パーソナルジムとは、利用者1人に対してトレーナーやインストラクター1人が付きワンツーマンでトレーニングなどの指導を行っているジムです。

ジムに通う理由は人それぞれ異なりますよね。ぐループレッスンやフィットネスジムとは違い、トレーナーが利用者の目的や状況に合わせてトレーニングメニューを決めてくれます。トレーニングのほかにも食事も一貫して管理してくれるジムやプログラムもあります。個室などでトレーニングを行うため、ほかの利用者がおらず、周りの目が気になることはないですし、マシンの種類は限られていますが使いたいマシンを待つこともありません。

なぜパーソナルジムがいいのか

通い始めやすいフィットネスジム、複数人が集まって一緒にトレーニングするグループレッスンなどもありますが、なぜパーソナルジムが良いのでしょう。

パーソナルジムは個人の目的や状態に合わせて、プロアスリートや知識が豊富なトレーナーがプログラム、メニューを組んで指導してくれます。そのため、フィットネスジムなどに比べて効果が出やすく利用者自身の目的を達成しやすいです。初心者や運動経験の少ない方であれば、誤った方法でトレーニングしていると体を壊してしまったり、効果がなかなか得られなくなってしまう可能性があります。また、目的を達成できるようにトレーナーが管理してくれるので、一人で続ける自信がない方でも最後までモチベーションも維持しやすいです。

女性におすすめな横浜のパーソナルジム

自分の体を見つめ直すためにもパーソナルジムが気になる方は多いでしょう。横浜にもパーソナルジムはたくさんありますが、その中から女性でも通いやすいおすすめなパーソナルジムを3つ紹介します。

WHOEVER

1つ目は誰でも変われるということをコンセプトにしている「WHOEVER」です。このジムでは自分自身の体力に合わせて、効率よくダイエットができるようにプロアスリートのトレーナーが指導してくれます。種類豊富なメニューを楽しくできるようにサポートしてくれるので、目的が達成できるまで続けられそうですね。食事の指導も含まれているので、期間中もしっかり食べながら進められます。

MY BODY LABO

2つ目はYoutubeで「シンデレラは努力する」の企画を担当している「MY BODY LABO」です。遺伝子検査、年齢・性別・身長・体重などの利用者の状態、生活習慣を基に約20万通りのプランの中から一人ひとりにピッタリのプランを提供してくれます。遺伝子検査により太った原因を知ることができ、その結果と専用アプリで食事管理もサポートしてもらえて、管理栄養士にも気軽に相談できるようになっています。公式サイト以外にもYoutubeで多くの実績が見られるので、ジム選びの際の判断材料にもなりますね。

WAPLE（ウェイプル）

• 女性のボディーメイクに特化
• ライフスタイルに寄り添ったプランニング
• 横浜エリアでは戸塚駅近くにジムあり

3つ目は女性専用のパーソナルジム「WAPLE（ウェイプル）」です。横浜エリアだと戸塚に店舗があり、駅からは徒歩ですぐの場所に位置しています。女性のボディーメイクに特化しているので、不安がある方にもダイエットや姿勢改善、くびれといった女性らしいカラダづくりができるようにしっかりとサポートしてくれます。

運動をしたことがない方や苦手意識がある方でも経験豊富なトレーナーがひとりひとりに合わせてくれるので理想のスタイルを手に入れられるでしょう。ライフスタイルに寄り添った食事管理・アドバイスもトレーニングの一環として行ってもらえます。

パーソナルジムを選ぶときの注意点

パーソナルジムと言ってもジムによって特徴があります。ジムを選ぶときにはどんな点に注意したらよいのでしょう。

まず、ジムを通う前に自分の目的を明確化しておく必要があります。ダイエットなのか、健康維持なのか、あるいはカラダづくりなのか目的によって適切なジムが変わります。自分が目指す目的に合ったトレーニングを提供しているジムを探していると、ジムの体制や環境などの違いも見えてきます。

さらに目的を達成するためには継続しなければなりません。そのために自分の家から通いやすいエリアにあるのか、パーソナルジムは料金が高いので自分で支払える許容範囲を決めて探す必要があります。

パーソナルジムを選ぶ際は注意点に気を付けて、自分に合ったジムを見つけてくださいね。

まとめ

ひとりひとりカラダを動かす理由や目的は違っても、指導の下、パーソナルジムでしっかりとトレーニングしたら達成できるでしょう。そのためには自分に合うジムを見つけて、通い続けることが重要になります。

ジムに通う前に自分の目的を明確にしておくことがジム選びにも大切なポイントです。自分に合ったジムを見つけて理想の体を目指しましょう。